Топ эффективных витаминов для волос и ногтей

Чтобы всегда ногти, волосы и кожа оставались красивыми нужна не только косметика для ухода, но и витамины. Недостаток последних в организме может привести к ломкости волос, сухости кожи и расслаиванию ногтей.

Какие витамины нужны и почему

Прежде чем стать обладателем роскошных локонов и крепких ногтей, нужно разобраться, какие витамины нужны для улучшения состояния

Витамины группы B

Их недостаток приводит к истончению ногтевой пластины, появляются белые бороздки на них, волосы становятся жирными, а кончики наоборот, слишком сухие.

• Витамин B3 способствует образованию пигмента.
• Витамин В5 увлажняет волосы изнутри.
• Витамин В1 укрепляет ногтевую пластину, препятствуют ее расслоение и ломкость.
• Витамин В7 играет важную роль в обмене веществ организма, влияющий на состояние волос, ногтей, кожи и зубов.
• Витамин В12 ускоряет рост волос, также борется с преждевременным поседением.
• Витамин В6 отвечает за полноценное усвоение минералов, белков, жиров. Стимулирует рост клеток ногтевого матрикса. Усиливает активность ферментов и принимает участие в формировании ногтя.

Витамин А

Влияет на рост новых волос, участвует в производстве керотина (важного строительного белка). Ногти становятся крепкими, гладкими, снижает ломкость и убирает расслаивание.

Витамин Е

Отвечает за дополнительное питание волосяных луковиц, уменьшает жирность кожи головы, придает волосам блеск. Насыщает ногти и препятствует их расслоение.

Витамины А и Е лучше принимать вместе.

Витамин С

Защищает от истончении ногтевой пластины, улучшает усвоение витаминов А и Е. Устраняет размножение бактерий и грибковых заболеваний.

Витамин Д

Устраняет ломкость волос, делает ногти прочнее.

Омега-3

Питает клетки кожи.

Это лишь краткий список витаминов, чтобы улучшить состояния волос и ногтей, и для лучшей функциональности организма.

Как правильно выбрать витамины

Прежде чем, отправится в аптеку, нужно ознакомиться с важными критериями выбора.

Состав

Помимо витаминов, витаминные комплексы должны содержать другие полезные вещества. Это может быть кальций, цинк, магний, иметь растительные жиры. Если же, в препарате будут красители, консерванты, то лучше отказаться от покупки и подобрать что-то другое.

Стоимость

Качественные препараты из зарубежных стран отличаются высокой стоимостью, хоть и заслуживают внимания. Если бюджет ограничен, можно приобрести российский продукт, которому свойственна низкая стоимость.

Фирма производителя

Обращайте внимание на известных производителей, на большое количество положительных отзывов.

Размер капсул и таблеток

Слишком большие таблетки могут причинить дискомфорт во время их принятия.

Запах

Если, есть плохая переносимость запахов, стоит обратить на это внимание и приобрести препарат без резких запахов.

Особенности приема

Наиболее удобный прием таблеток- 1-2 раза в день

Предупреждение! Перед употреблением биологических активных добавок, проконсультируйтесь со специалистом!

Топ лучших витаминов для ногтей

SOLGAR Кожа, ногти и волосы

Продукт имеет в своем составе:

• Витамин С
• Медь
• Цинк
• Кремний
• А также L-пропин и L-лизин.

Этот комплекс усилен МСМ, который содержит в себе органическую серу  (является основным компонентом керотина). Биологическая добавка не содержит глютена  и лактозы, подходит для вегетарианцев.

Лекарство продается в коричневом флаконе. Внутри находится крупные, продолговато-овальнье таблетки, имеющие серо-бежевый окрас с желтыми вкраплениями. При употреблении могут возникнуть трудности из-за достаточно большой формы.

Флаконы могут продаваться на 60 или 120 таблеток. Суточная доза для взрослых-2 таблетки в день. Употреблять во время еды.

Преимущества:

• Кожа становится упругой, эластичной и здоровой.
• Имеет в составе порошок из красных водорослей, цитрат цинка и глицинат меди
• Защищает от ультрафиолетовых лучей Помогает повысить иммунитет
• Регулирует работу сальных желез
• Укрепляет волосы и ногти
• В составе отсутствует сахар, дрожжи, консерванты и красители
• Удобная баночка
• Таблетки не имеют вкуса и запаха
• Можно приобрести в аптеке
• 60 таблеток хватает на курс приема

Недостатки:

• Крупные таблетки, при глотании может возникнуть дискомфорт
• При принятии на голодный желудок, может возникнуть тошнота.

Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей

Это эффективна добавка, которая может насытить организм недостающими полезными веществами.  Доппельгерц актив не только поможет восстановить волосы и улучшить ногти,но и поможет избавиться от затяжных болезней, придаст энергии и сделает организм бодрее.  Избавит от сонливости.

Содержит в себе:

• витамины B5 и B6
• биотин
• цинк
• экстракт просо
• масло зародышей пшеницы.

Добавка включает все необходимое, для создания новых здоровых ногтей, улучшая нынешние.

Таблетки имеют овальные форму кирпичного цвета. Капсулы немного большие, что могут вызвать дискомфорт при глотании. Лекарство помещено в блистер.

Рекомендуется применять один раз в день, в течение месяца. Употреблять следует на полный желудок, запивая большим количеством воды. Продолжительность курса-2 месяца. При необходимости, следует сделать перерыв на 1 месяц, потом можно будет возобновить прием добавки.

Преимущества:

• Наполняет организм энергией, помогает поддерживать хорошее настроение в течение дня
• Натуральные травы улучшают обменные процессы в организме, восстанавливает клетки кожи, ногтей и волос
• Биотин помогает укреплению волосяных луковиц, улучшая рост волос
• Масло зародышей пшеницы уберегает кожу от излишней сухости
• Витамины B нормализуют работу нервной системы и оказывают поддержку работы гормональной системы
• Экстракт просо содержит все нужные организму аминокислоты и витамины, нормализующие обмен веществ
• Цинк нужен для восстановления клеток кожи и нормализации работы желез внешний секреции
• Подходит для женщин и для мужчин
• Отличная цена и хорошее качество

Недостаток:

• Заметить эффект можно только через определенное время
• Может вызвать жирность кожи

Мульти В-комплекс Витамир

Это действенный комплекс витаминов В, предназначен для восстановления нервной системы, улучшения ногтевой пластины и структуры волос. Витамины группы В оказывает действие на организм, обеспечиваемая полноценную работу.

Принимают мульт-комплекс по 1 капсуле один раз в день. Курс приема 1 месяц.

Преимущества:

• Влияет на энергообмен
• Витамин В1 помогает установить передачу сигналов по нервным клеткам, помогает нервной системе восстановится
• B2 улучшает регенерацию тканей, сохраняя при этом функцию и структуру слизистой оболочки.
• Никотинамид отвечает за улучшения кровообращения
• В4 положительно влияет на работу печени
• Пантотенат D-кальция нужен для нормальной функциональности всех клеток организма
• B6 также полезен для нервной системы. Обладает антидепрессивным действием и играет важную роль в выработке энергии
• B7 отвечает за полноценное усвоение глюкозы
• Инозитол отвечает за метаболизм в нервных тканях

B9 необходим для создания аминокислот и для метаболизма витамина B4

• B10 влияет на ферменты, отвечает за биосинтез меланина кожи, способствуя нормальной окраски кожи и волос
• В12 необходим для восстановления тканей, полноценной работоспособности нервной системы, снижает уровень холестерина в крови.
• Таблетки имеют маленькую форму, удобны при глотании
• Низкая цена

Недостатки:

• У таблеток специфичный запах
• Не рекомендуется применять в период беременности
• В своем составе имеет красители

Компливит Сияние

Это хороший БАД, который применяют при нехватке витаминов, микроэлементов в организме. Его рекомендуют принимать после сильных физических нагрузок или при сильном эмоциональном потрясении.

В составе препарата есть:

• 11 витаминов
• Биотин
• 8 минералов
• Липоевая кислота
• Экстракт зелёного чая

Таблетки имеют овальную продолговатую форму покрыты лиловой оболочкой. При принятии таблеток нет дискомфорта, сами таблетки хранятся в удобной пластиковой баночке.

Рекомендуется принимать 1 таблетка раз в день течение месяца.

Преимущества:

• Помогает снижению веса
• Сохраняет молодость кожи
• Улучшает цвет кожи, убирает морщины
• Поможет дефицит полезных веществ в организме
• Влияет на образование коллагена
• Хорошо оказывает общее влияние на организм
• Есть соединения кальция и магния
• Бюджетный вариант

Недостатки:

• Не подходит для детей, беременным женщинам и кормящим матерям
• Есть протипоказания
• На упаковке отсутствует защита от детей

Перфектил Кожа Волосы Ногти

Этот препарат отлично подойдёт для тех,кто страдает от проблем с кожей, ее сухостью, не крепкими  ногтями.

В нем есть:

• 13 витаминов
• 11 минералов
• Цистин
• Экстракт эхенции
• Экстракт лопуха

Средство содержит большое количество микронутриенов, но хорошо зарекомендовало при проблеме с кожей, ломкости ногтей и ухудшение состояния волос.

Витамины в упаковке расформированы по блистерам. Таблетки небольшого размера желто-коричневого цвета.

Принимают витамины 1 раз в день после еды, запивая небольшим количеством воды.

Преимущества:

• Создаёт защиту от свободных радикалов
• Применяют при лечении дермологических заболеваний
• Разрешен для беременных женщин
• Бюджетный вариант

Недостатки:

• Нельзя употреблять при гипервитаминозе

Комплекс для кожи волос и ногтей Эвалар

Этот БАД значительно ускоряет рост ногтей. Также препарат хорошо сказываться на ногтевой пластине, убирает белые бороздки, делает ее более плотной и не слоится. К тому же биодобавка улучшает состояние волос и кожу.

Добавка содержит в себе:

• Витамин С
• Цинк
• Аминокислоты
• Оргнаническую серу выглядят

Таблетки белого цвета, вытянутой овальной формы, большого размера.

Курс приема 2 таблетки в день после еды в течение двух месяца

Преимущества:

• Придаёт коже свежесть и сияние, волосам блеск и густоту
• Улучшает эпидермис, делав его эластичнее
• Укрепляет ногти
• Улучшает обмен веществ в организме
• Помогает при акне и других кожных высыпаниях
• Не содержит ГМО

Недостатки:

• Не бюджетный вариант
• Крупные таблетки, могут вызвать дискомфорт при глотании
• Может вызвать аллергию

Витрум бьюти элит таб. П.п.о. №30

Препарат принимают при недостатке витаминов, минералов и микроэлементов.

Принимают один раз в день, в течение месяца.

Преимущества:

• Регулирует обмен фосфора и кальция в организме
• Принимает участие в метобализме белков, углеродов и жиров
• Пополняет запас витаминов после перенесенных заболеваний
• Рекомендуется для людей с небалансированым питанием

Недостатки:

• Противопоказан для детей, беременных женщин и кормящих мам
• Не рекомендуется принимать аллергикам
• Таблетки имеют специфичный запах

Now Hair Skin & Nails Витамины для волос, кожи и ногтей

Это диетическая витаминная биодобавка, предназначенная для улучшения здоровья и укрепления организма. Средство поможет улучшить качество волос, сделав их густыми и красивыми. Кожа станет эластичнее и упругой, восстановит поврежденную ногтевую пластину.

В биодобавке есть:

• Медь
• пантотеновую кислоту
• Цинк
• фолиевую кислоту
• Биотин
• витамины A
• Витамин C,
• Витамин E
• Огромное количество полезных для организма микроэлементов и минералов.

Принимать следует три раза в день.

Преимущества:

• Ускоряет рост волос, придаёт естественный блеск
• Помогает избежать преждевременного старения
• Насыщает организм коллагеном
• Не содержит следы молока, клейковины и пшеницу
• Может выступать антиоксидантом

Недостатки:

• Эффект начинает проявляться только через некоторое время
• Противопоказан для детей
• Запрещен для употребления от беременным женщинам

Phyto Phytophanere средство для укрепления волос и ногтей

Это специально разработаное средство для женщин, знакомых с выпаданием волос. Эффект будет виден уже через неделю после принятия препарата.

В комплексе препарата содержиится:

• бета-каротин
• витамины группы В
• витамины С и Е
• Омега-3
• Омега-6

Рекомендуется применять по две таблетки с утра в течение 2 месяца.

Преимущества:

• Продается в красивой,удобной стеклянной баночке
• Содержит множество экстрактов трав
• Таблетки легко глотать, не приносят дискомфорт
• Витамины имеют приятный кофейный запах
• Разрешен беременным девушкам и в период лактации
• Отлично укрепляет ногтевую пластину, убирает белые бороздки
• Прошел ряд тестирований и популярен среди покупателей
• Устраняет перхоть
• Будит спящие луковицы и ускоряет рост волос

Недостатки:

• Препарат имеет высокую цену
• Таблетки неприятного коричневого цвета
• Возможна индивидуальная непереносимость компонентов, что может привести к аллергии
• употреблять по несколько таблеток в день
• Не рекомендуется женщинам, у которых имеется предрасположенность к ожирению